[杨浦]智慧赋能长者运动健康！社区这样的健身场

近日，杨浦区居民岑阿姨在上海电视台“新闻广场”的“阿姨叔叔请教问题”栏目中分享了她的日常锻炼习惯。岑阿姨说，银星市民健康促进中心三年前开业时，她和女儿就在这里成为会员。女儿在二楼的中青年健身区锻炼，在一楼的健身休闲空间锻炼。

清爽的短发、亮色速干短袖T衬衫、紧身运动裤、跑鞋……就在家里没关系，岑阿姨每天都来这里汇报，先测量血压和心率，然后开始日常锻炼，每天至少锻炼一个半小时。坚持了很久，岑阿姨的脸色和身材都保持的很好。她说，三年前她的体重超过了130公斤，而且她还患有轻度脂肪肝。现在体重降到了108公斤，脂肪肝也没了。

据悉，银星街的运动休闲空间配备了37台为老人、阿姨、爷爷量身定做的健身器材和大叔我们要么舒舒服服地躺在垂直节奏沙发上接受被动训练，要么跟着器械做匀速肌力训练，要么在跑步机上动感十足地跑步。

在运动过程中，设备可以监测中老年人的身体数据，并在必要时发出警告。岑阿姨跑步时心率上升得更快，她佩戴的心率手环触发了预警系统。工作人员看到岑阿姨显示屏上的数据框变红了，立即走到她身边，提醒她减速。

第一次来到上体乐活空间的阿姨阿姨们一定要去智慧养生馆的AI物理测试仪进行健康检查体格测试。生成的健康报告将以纸质和数字格式呈现。上体乐活空间的康复健身教练根据体能检测报告数据，结合问卷调查，为叔叔阿姨量身定制运动方案，建立“一人一档”运动健康档案，提供针对性的健身指导，并通过科学锻炼来锻炼。帮助他们缓解功能衰退和慢性疾病。

经过一段时间的锻炼，阿姨和叔叔可以再次去智慧健康屋进行身体检查，了解自己身体状况的变化，以便教练动态调整锻炼计划。

除了定期进行体能监测外，每天运动开始前，阿姨叔叔都需要在AI血压心率监测仪上“签到” .进行相应运动的实时身体状况；每天运动结束后，阿姨和叔叔还要测量血压和心率，第一时间了解一天运动的效果。

城市数字化转型，智慧赋能老人运动健康。上体乐活空间会员还可以通过绑定官方微信公众号【上体乐活】，在“个人中心”了解自己的日常运动情况。同时，阿姨叔叔也可以将孩子或亲友绑定到微信，通过体育搭建亲友之间的沟通桥梁。

银兴市民健康促进中心作为上海首家服务全民、深度融合全民健身与全民健康的社区健身中心，自2018年< span> >年5月 自24日开业以来，已成为上海“网红”场地。

银兴市民健康促进中心除了传统的中青年健身区外，还专门设置了老人、青少年、残疾人健身区.其中，专为老人打造的运动乐活空间成为今年6月初在上海亮相的首批18家长运动健康之家之一。

在上海，根据“十四五”规划，今年将建成不少于30 家。到2025，至少要建造100个住宅，覆盖每个区。