百岁老人的智慧：让生活每天都充满惊喜的好方

想要生活过得充满了乐趣，还能身体健康，精力充沛，一定要了解百岁老人生活，用哪些方法，能够每天坚持工作，不断在新的领域找到属于自己的一席之地。对于人生总是充满了期待，如何才能实现？

日本国宝医师日野原重明，用自己的亲身经历，发现了让每天都可以充满了惊喜的好方法就是，永远有好奇心！

日野原重明是在日本提倡预防医学的第一人，毕业于京东帝国大学医学部，担任过圣路加国际医院内科医生、内科主任医生、院长等职务，在日本被评为十大“好爸爸”，他过完百岁生日以后，仍然坚持工作，仍然对自己没做过的事情，充满了无限的好奇，不仅在百岁以后，第一次坐上直升飞机，还出版了童话，学习了画画，让大家看到了生活最美好的状态！

他一生行医，还在报纸上写专栏，出版了《活好》，把自己人生中遇到的困难，化解的方法都分享给大家，在《活好2》中，还把自己百岁之后的人生感悟，不断挑战新事物的过程，分享给更多热爱生活，珍惜当下的人！

坐直升飞机,挑战恐高！

能够拥有高品质的生活，还能在百岁以后，仍然每天心情舒畅，肯定有秘诀，最关键的就是：好奇心！拥有对生活的好奇心，他才能在过了百岁以后，第一次坐上了直升飞机，由于年龄太大，工作人员根本不放心他坐，在随行人员的再三肯求下，才圆了他的梦。这样过人的胆识，还有不断挑战自己的勇气，值得学习，能够在百岁之时，挑战自己恐高的问题，值得学习。

完成一本童话绘本，引导孩子正确面对生死观

死亡对每个人来说都是不可避免之事，所以我希望，你和家人现在就开始讨论，死亡时要面临的一切可能，相互理解、不留遗憾地过好每一天。通过我的童话书，我想把这样的生命信息每一位读者。

做了一辈子医生的日野原重明先生，更希望孩子们从小就能够爱惜生命，珍惜当下的一切。他在小的时候，看到家人过世时，很多人都非常痛苦，却不知道最应该做的事情，就是要过好当下的每一天。他希望通过自己的努力，让孩子们明白，不要等到亲人离开，才后悔没有用心陪伴，没有珍惜过往的时光。而是，珍视生命中的每一个人，尽力照顾好家人和朋友，彼此包容，不抱怨别人的过失，快乐幸福过好每一天！

用“影像训练”保留愉快心情。

我每天都会把身边发生的正向的、鼓舞人心的事情记在日记里，睡觉前会反复回忆这些温馨的画面。临睡前绝不会让自己被烦心事困扰，也不会带着不安的情绪进入梦乡。“影像训练”对于想要获得放松身心的优质睡眠的人格外重要。

留住最美好的瞬间。生活中不如意的事情，不会影响到他的生活和情绪，就是因为他愿意只看到生活中的美好一面，只把善和美留在记忆中。用最真诚的心，来面对生活中的一切，用温暖的心，来保存最美好的一面。

不断挑战自己生活就会无限精彩！

能够在百岁之后，仍然保持每天工作，并且，就算在自己坐了轮椅以后，还是保持着乐观积极的心态，真的非常可贵。这样的人生态度，不正是在提醒向往美好生活的人，帮助别人，温暖世界，就可以让自己生活得更开心！日野原重明先生就是用自己的生命，在书写着活着的真正意义，就是用自己的光照亮他人，让更多的人热爱生活，帮助别人，可以让自己活得更幸福！

01 用膝上小书桌，保持写作习惯。

我常年爱用膝上型书桌，它成了我的“秘密武器”。它非常稳当，让我可以在路上平稳顺畅地写作。从医院到家里的路途中，我坐在后排座位上，经常使用小书桌来写作。

珍惜时间，保持写作。在飞机上可以写八个小时，上下班的路上，也能在车上安心写作。这样珍惜时间的老人，真的令人敬佩。为了争取到更多的时完成写作，

他在家里、车上、医院办公室内，都准备了可以用在膝盖上使用的，下面有一个软垫子的小四方型桌子。

很难想象这是百岁老人的生活方式，不需要别人的照顾，还无时无刻想着，我还可以为大家做点什么，我还可以用自己的专业知识，带给大家哪些好方法，可以减少大家的痛苦，带给更多人幸福的生活。他的专栏非常受欢迎，大家也都渴望了解，人活百年之后，是一种什么样的生活状态。他用自己的行动在证明，只要愿意付出，只要愿意珍惜宝贵的时间，随时都可以开始学习。

文章来源：《智慧健康》 网址: http://www.zhjkzz.cn/zonghexinwen/2021/0313/1157.html