想让孩子拥有一颗智慧健康的大脑， 家长应注重

老师家长，你知道吗?在养育孩子的日常生活中，用得上科学的时刻，可能比你想象的要多。

或许有人会感慨，科学离我们太遥远啦!其实，并非如此，科学养育就发生在一个玩耍的场景、一个陪伴的行动，甚至一句话、一个拥抱当中。

那么，家长们应该怎样在家庭中把科学养育的知识用起来呢?怎样才能给孩子科学、放心的教育呢?

前不久，中教君专访了北京大学心理与认知科学学院教授、博士生导师--Dr.魏，魏坤琳，他在新书《魏坤琳的科学养育宝典》里，为家长们提供了一些科学养育的知识，通俗易懂，能够实实在在帮上家长们，最重要的是，科学靠谱!快来看看，他对中教君都说了什么，在书里都写了什么吧!

想让孩子拥有一颗智慧健康的大脑，

家长应注重培养这四种能力!

01.学习力

元认知是提高孩子学习力的关键

在孩子各种各样的学习能力中，有一种最为重要，那就是“元认知”能力。掌握了它，不仅各个学科的学习，甚至记忆、情绪等认知能力，都能得到提高。

元是“关于……的知识”的意思，元认知就是关于自我认知的知识。很多研究发现，那些元认知能力好的孩子，学习成绩也会比较好。

那么，该怎么培养孩子的元认知能力呢?

使用元认知策略能让孩子更好地思考和学习。元认知策略包括学习前的准备、学习的应用和监控，以及反馈。这个过程中家长要做孩子的“元认知发声器”，多跟孩子谈话，鼓励他洞察自己的学习状态，并且帮助他正确估计自己的优势和劣势。

需要强调的是，家长们可以在孩子还小的时候，抓住恰当的时机传授给他元认知能力，这是提升他的学习力的行之有效的小诀窍。

考试是提升学习效率的好工具

最新的认知科学成果表明:提取记忆过程，特别是以考试为手段的提取方式，不仅有学习的作用，甚至比简单的重复学习效果更好。

我们觉得考试效果不佳，其中有一个原因是对待考试的态度不够端正。研究者发现，如果考试没有帮助学生巩固知识，那可能是因为考完后没有“检查”和“反省”。

家长们不要为了一次成绩去责备孩子，拿到成绩后，首先要帮助孩子找到知识漏点，其次要促成孩子行为的改变。要引导孩子思考这几个问题:你出于哪些原因造成错误?没有理解某个概念、不够细心、没有想出解题方法，还是其他原因?下一步你打算怎样改进学习方法?通过反思和总结，孩子会提高学习效率。

02.阅读能力

阅读是培养聪明孩子的重要窍门

家长们要知道，在孩子小的时候，最重要的是让孩子对阅读产生兴趣，而不是从阅读中立刻学到多少知识。在早期，培养孩子的阅读兴趣，比学习知识更重要。

培养孩子的阅读兴趣，不是说要给孩子买一堆书，而是要陪孩子一起阅读。科学研究发现，只是给孩子一堆书，对其阅读能力的提升作用不大，陪伴、互动才是关键。要把阅读嵌入孩子跟父母的日常互动中。比如，一起看绘本，给孩子讲睡前故事，角色朗读，等等。

很多家长问我，什么时候让孩子开始阅读比较好。其实，开始阅读没有严格的年龄阶段限制，孩子的发展阶段各不相同，不需要机械地给孩子规定阅读时间表。多观察孩子，只要时机对、孩子有兴趣，什么时候都可以开始阅读。

我的建议是，孩子的阅读习惯越早培养越好。同时要提醒家长们的是，家长总说孩子的阅读习惯，那么你自己读书吗?如果你自己不读书，又怎么指望孩子读呢?家庭氛围的问题也是值得注意的。

03.抗压能力

家庭支持是增强孩子抗压能力的关键

哈佛大学儿童发展中心主任肖恩科夫发现，那些能在困境中“逆袭”的孩子，他们的韧性，也就是抗压能力比较强。

提高孩子的抗压能力，离不开父母的支持和互动，家长们可以尝试根据这三个特点来培养孩子--

·成人要与孩子建立牢固的支持关系

如果孩子处在一种与成年人有稳定支持关系的环境中，那么孩子的压力反应系统被激活后，心率、血压、压力激素等生理效应就能得到缓冲，之后能回到正常的基准线。

举个例子，当一个孩子大哭的时候，如果你及时给他适当的反应，比如用目光接触、说话安慰他，或者抱抱他，会刺激孩子体内的催产素，这种激素能让孩子产生安全感和幸福感，并且在他的大脑中建立一种正向的神经联系。

文章来源：《智慧健康》 网址: http://www.zhjkzz.cn/zonghexinwen/2020/0928/799.html